গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় | গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায়
আসসালামু আলাইকুম! প্রিয় পাঠক আশা করি, মহান আল্লাহ তাআলার অশেষ রহমতে ভালো আছেন। গ্যাস্ট্রিক হলো হজমের সমস্যার বন্ধু বা সঙ্গী। গ্যাস্ট্রিক প্রায় মানুষের জীবনের সঙ্গে ওৎপোত ভাবে জড়িত। আমরা নানান ঔষধ খাওয়ার পরেও গ্যাস্ট্রিক দূর করতে পারতেছি না। তাই আজকে আমরা জানবো, গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় - গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে। আসা করি, আজকের পোস্টটি পড়লে আপনি গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় জানতে পারবেন। ধন্যবাদ
গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ
গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় জানার আগে গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ সম্পর্কে জানা জরুরি। গ্যাস্ট্রিক বা পেটের আলসার একটি সাধারন সমস্যা। গ্যাস্ট্রিক পেটের ভিতরের আস্তরণে ক্ষত সৃষ্টি করতে থাকে। নিচে গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো উল্লেখ করা হলো:
- পেটে ব্যথা।
- খাবারের অরুচি বা খেতে মন চায় না।
- বমি বমি ভাব।
- ওজন কমে যাওয়া।
- বুক জ্বালাপোড়া করা।
ওপরে উল্লিখিত কারণগুলো গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণ।
যেসব কারণে গ্যাস্ট্রিক হয়
প্রিয় পাঠক! উপরে আমরা গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো সম্পর্কে জানলাম। এখন জানার চেষ্টা করব, কি কি কারনে গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে। আমরা সবাই বলি, গ্যাস্ট্রিক হয়েছে? কিন্তু আমরা আদৌ জানিনা গ্যাস্ট্রিক কি কারণে হয়ে থাকে। নিচে গ্যাস্ট্রিকের কারণগুলো উল্লেখ করা হলো। যথা:
- হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া।
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করা।
- অতিরিক্ত ধূমপান করা।
- অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খাওয়া।
- অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার খাওয়া।
- অতিরিক্ত ক্যাফিনযুক্ত পানি পান করা।
- স্টেরয়েড ওষুধ সেবন করা।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়
গ্যাস্ট্রিক দূর করার অনেকগুলো উপায় বা মাধ্যম রয়েছে। যে উপায় বা মাধ্যম গুলোর মাধ্যমে আপনি গ্যাস্ট্রিক দূর করতে পারবেন। নিচে গ্যাস্ট্রিক দূর করার কিছু উপায় তুলে ধরা হলো:
১/ ওষুধ সেবন করা- গ্যাস্ট্রিক দূর করা প্রথম উপায় হল ঔষধ সেবন করা। গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো যদি তীব্র হয়। তাহলে চিকিৎসক বা ডাক্তারের পরামর্শে গ্যাস্টিকের ওষুধ সেবন করতে পারেন। আসা করি, এতে গ্যাস্ট্রিক দূর হবে।
২/ খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন- আপনি যদি গ্যাস্ট্রিক দূর করতে চান, তাহলে অবশ্যই খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে। কেননা অতিরিক্ত মসলাদার, তৈলযুক্ত, চর্বিযুক্ত, এসিডযুক্ত খাবার নিয়মিত খেলে আপনার গ্যাস্ট্রিক আরো বাড়তে থাকবে। তাই এগুলো এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও আপনাকে অতিরিক্ত অ্যালকোহল, ধূমপান করা, কেফিনযুক্ত পানিও ইত্যাদি থেকেও সব সময় বিরত থাকতে হবে। যদি আপনি উপরের বিষয়গুলো সঠিক নিয়মে পালন করেন। তাহলে আশা করি, আপনি অতি দ্রুত গ্যাস্ট্রিক নামক যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাবেন।
👉সবার আগে পিডিএফ লিংক ও শিক্ষামূলক তথ্য জানতে Google News | Telegram | Twitter ফলো করুন। ধন্যবাদ👈
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায়
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় রয়েছে। নিচে গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায় দেওয়া হলো-
জিরা পানি
জিরা গ্যাস্ট্রিক দূর করতে বেশ কার্যকর। সবার ঘরে কম বেশি জিরা। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আধা চামচ জিরার গুঁড়া ও এক গ্লাস গরম দুধে মিশিয়ে খেলে গ্যাস্ট্রিক দূর হয়।
তুলসিপাতা
তুলসি পাতা আমাদের বাড়ির আশেপাশে বা আঙ্গিনায় তুলসি পাতা থাকে। তুলসিপাতা পেটের যেকোনো সমস্যা দূর করতে বেশ কার্যকর। দৈনিক সকালে খালি পেটে কয়েকটি তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে। আসা করি, আপনার গ্যাস্ট্রিক দূর হবে।
মৌরি
গ্যাস্ট্রিক দূর করতে মৌরি বেশ কার্যকর। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে এক চামচ মৌরি গুঁড়া মিশিয়ে খেলে গ্যাস্ট্রিক দূর হয়।
পুদিনা
পুদিনা পাতাও গ্যাস্ট্রিক দূর করতে বেশ কার্যকরী একটি গাছ। পুদিনা বাড়ির আঙ্গিনায়, বাজারে বিক্রি করে থাকে। আপনি যদি প্রতিদিন রাতে ঘুম যাওয়ার আগে এক কাপ পুদিনা চা পান করেন, আসা করি, আপনার গ্যাস্ট্রিক দূর হবে।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার খাবার
গ্যাস্ট্রিক দূর করার কিছু খাবার রয়েছে। যে খাবার গুলো খেলে গ্যাসসহ পেটের অন্যান্য সমস্যাও অনেক উপকার পাওয়া যায়। আর সে খাবারগুলোর নাম হলো:
- দই
- হলুদ
- পালং শাক।
- তরমুজ।
- লেবুর পানি।
- আনারস।
- শসা।
- মৌরি।
- পুদিনা পাতা।
- তুলসী পাতা।
- জিরা পানি।
- কলা। ইত্যাদি
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ব্যায়াম
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে নিচের ভিডিও টি দেখুন। আসা করি, আপনি গ্যাস্ট্রিক দূর করার ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে পারবেন। 👇👇
চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়
যতদিন আপনি গ্যাস্ট্রিক হয়, এমন খাবার খাবেন। ততদিন আপনার গ্যাস্ট্রিক হাজার চেষ্টা করলেও গ্যাস্ট্রিক কমবে না। তাই প্রথমে উপরে উল্লেখিত গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলো বাদ দিয়ে দিন। তারপর চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়গুলো জেনে নিন। এইখানে আমি চিরতরে গ্যাস্ট্রিক দূর করার ১০টি খাবার বা ওষুধের উপায় বলবো। যেগুলো খেলে আসা করি, গ্যাস্ট্রিক আপনার থেকে চিরতরে বিদায় নিতে বাধ্য।
- কলা। কলাতে প্রচুর পটাশিয়াম এবং প্রাকৃতিক এসিড থাকে। যা পেটের গ্যাস দূর করতে অনেক সহায়তা করে।
- তুলসী পাতা: তুলসি পাতা গ্যাস্ট্রিকের এসিড কমাতে অনেক কার্যকর। গ্যাস্ট্রিক হলে ৫-৬ টি পাতা চিবিয়ে খেয়ে ফেলুন।
- পুদিনা পাতা।
- মৌরি।
- জিরা।
- লবঙ্গ: এটি গ্যাস প্রতিরোধ করতে সক্ষম। তাই প্রতিদিন ২ টি লবঙ্গ গ্যাস্ট্রিক থাকলে খেয়ে ফেলুন।
- ডাবের পানি। এতে রয়েছে শ্লেষ্মা। যা পাকস্থলীকে গ্যাস দূর করতে সহায়তা করে।
- এলাচ : হজমের ক্ষমতা বাড়াতে এবং অতিরিক্ত এসিড দূর করে।
- ঠান্ডা দুধ - এতে আছে ক্যালসিয়াম।
- কলা।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধ
আমরা ৫টি গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঔষধের নাম নিচে উল্লেখ করতেছি।
- সেকলো।
- ওপি ২০
- রেনিটিডিন।
- সার্জেল।
- মাক্সপ্রো
গ্যাস্ট্রিক দূর করার দোয়া
গ্যাস্ট্রিক এবং আলসার রোগীদের জন্য নিচে একটি দোয়া শেয়ার করবো। আসা করি, এতে আপনি উপকৃত হবেন। একটি পরীক্ষিত আমল হলো প্রতিদিন বিসমিল্লাহ সহ সূরাতুল কোরাইশ তেলাওয়াত করবেন।
সর্বশেষ কথা
উপরে আমরা গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়, ঘরোয়া উপায়, গ্যাস্ট্রিক কারণ, লক্ষণসহ ব্যায়াম ও খাবারের উপায় সম্পর্কে বলেছি। আসা করি, আপনাদের উপকারে আসবে। উপরের উল্লেখিত নিয়ম গুলো গ্যাস্ট্রিক কার্যকরী এমনটা নয়। আপনার যদি অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে। তাহলে অবশ্যই একজন ভালো ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে গ্যাস্ট্রিকের ঔষধ সেবন করবেন। আজকের পোস্টে যদি আপনার কাছে ভালো লেগে থাকে, আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। ধন্যবাদ
আরো পড়ুনঃ পদ্মা সেতু সম্পর্কে ১০টি বাক্য
Tag:গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায় | গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া উপায়
